养胃只要几粒它,抑制胃酸不复发~这么吃最佳

2017年还有6天就过去了

不知您年初的愿望实现了没有?

年初的目标达成没有?

不过

这些并不重要

因为

您马上就可以制定2018年的人生目标了




年底的你们

可能有不少加班熬夜吧



外卖、夜宵吃多了的你

在心酸之余

会不会常常有胃酸的感觉?



你可能会选择这个



或者这个



用来养胃

效果可能并不一定太好


所以

今天养生中国将为您介绍一种

“天然抑酸药”——花生



中国中医科学院针灸医院 脾胃科副主任医师 李彩芬:


“吃花生可以缓解胃部泛酸。因为花生有健脾和胃的作用。”


花生怎么吃能“抑酸”


北京中医药大学第三附属医院 脾胃科副主任医师 魏玥:


“花生是有生熟之分的,生花生无论是从临床观察还是有些相关的临床实验、动物实验等等,都表明生花生是有一定的缓解泛酸的作用的。


如果您这段时间内要时常有泛酸这种情况,可以餐前空腹服用生花生,一天吃两到三次,一次三五粒,五到十粒根据个人情况不同都可以。”



需要强调的一点是,吃花生一定要嚼碎了,嚼碎了以后它能够更好的缓解泛酸。


吃花生也有禁忌





“养胃食物”吃错伤胃


对于脾胃不好的朋友来说,随口说上几样养胃食物不是难事。可是你知道吗,养胃食物吃对了才养胃!


粥——胃食管反流不能喝


粥类的食物属于流食,质地软,易消化,能减轻胃肠道负担。从理论上说,它是一款很好的养胃食物。


但粥并不适合于有胃食管反流病的患者。这是因为粥比较稀,患者喝下去之后容易引起反流,从而造成胃部泛酸,加重病情


面——软烂才适宜


面食容易消化,对于胃酸过多的患者来说,多吃发面食物能够能够中和过多的胃酸,从而起到治疗效果。


面食虽然比较养胃,但还是要注意面食的软硬及烹调方式等。例如,软面条、馒头等就比硬面条、烙饼的养胃效果更佳。


牛奶——喝多伤胃


牛奶可以稀释胃酸,因而常被认为是养胃的上等食物,但过于频繁的摄入牛奶反而会增加胃酸的分泌。


对于胃病患者而言,以每人每天300克奶及奶制品为宜,早餐或者晚上临睡前1小时喝一杯牛奶(200~250毫升),午餐一小杯酸奶(100~125毫升)。


急性胃炎、胃病急性期患者、乳糖不耐受者不建议饮用牛奶,可能造成胃胀等不适。




苏打饼干——加餐适合,正餐别吃


从成分上看,苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠,可以中和胃酸,缓解“烧心”等症状。


吃苏打饼干要注意充分的咀嚼,细嚼慢咽,最好配合一些流质食物一起吃。


苏打饼干可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用,但因其营养单一,不宜做正餐食用。



山药——主要看做法


山药属于淀粉类食物,胃病患者是可以选择食用的。




其实,山药本身谈不上养胃还是伤胃,因为从山药的成分上看,并没有特别养胃的成分,主要还是看烹饪方法。


一般建议采用蒸煮法,这种方法做出的山药会比较软,对胃没有刺激性,适合所有胃病患者食用。


胃最后祝大家身体健康

少加班、不熬夜

对胃好一点~



本文内容综合自健康时报、央视财经是真的吗,特此感谢!

编辑:高继明

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